Kompresjonsstrømper for å avhjelpe hælspore

Hælspore (plantar fasciitis) rammer mange og kan være en forbannelse når du ønsker å trene og være aktiv.

Men hva er hælspore? Det er en bred, tykk sene på undersiden av foten, noe som er en viktig støtte. Om dette sent overbelastning kan få sår sene krysset av hælen og kroppen reagerer deretter å danne en lime montering på hælen for å beskytte og lindre sår området.

Denne kalk karosseri føles ikke og kan ikke sees med øyet, men X-ray, ser det ut som en spore, eller en klump, og derav navnet hælspore.

Normalt trenger du ikke å x-ray foten til legen for å få en diagnose fordi det er sene veikryss og ikke de hælsporen som smerter.

En vanlig årsak til hælspore er å kjøre eller gå for mye med dårlige sko og smerten du opplever sitter på innsiden av hælen, spesielt når du går eller står. Det smerter ofte ekstra å ta de første skritt i morgen.

Prognosen for hælspore er vanligvis godt og skaden er vanligvis over tid leges av seg selv. Imidlertid kan det ta lang tid, noen ganger opp til eller over et år. Dersom man fortsetter med skaden plagsom belastning er det fare for ytterligere problemer.

Hvem kan søke hjelp fra behandlingen?
Søk hjelp hos en fysioterapeut eller lege i helsevesenet eller naprapat / kiropraktor. Det er godt å bli undersøkt av noen som både kan diagnostisere og som gir anbefalt behandling og tips om hva du kan gjøre for å lindre sine hælspore.

Hvilke behandlinger er det for hælspore? Her lister vi en rekke behandlinger for hælspore, både behandling i helsevesenet som egenomsorg:
Hvile eller redusert trening eller aktivitet
Blast Treatment
Heel pad til hælspore
Støttestrømper mot hælspore
Taping
Massasje
Ultralyd
Ortopediske innleggssåler, ortopediske innleggssåler
Akupunktur
Kortison injeksjoner

Hælspore tar normalt ganske lang tid å bli kvitt, så har du hælspore – ikke gi opp!

Reklamer
Kompresjonsstrømper for å avhjelpe hælspore

En kommentar om “Kompresjonsstrømper for å avhjelpe hælspore

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s